Bebis kastar sig runt i sängen

1.

Att barnet sedan fortsätter vakna någon gång per mörker upp inom 3-årsåldern existerar helt normalt.

existerar bebisen verkligen vaken?

Vi börjar tillsammans för att djupdyka inom nyfödda bebisars sömncykler. Förutom för att dem existerar många mindre än dina egna, sålunda finns ytterligare enstaka massiv skillnad. Bebisar beneath 3 månader sover nämligen runt 50 % inom drömsömn, vilket kallas REM-sömn. liksom myndig existerar ungefär 20 % från nattens sömn REM-sömn.

vilket betyder då detta? Jo, inom drömsömnen är kapabel din bebis verkanästan vaken: hen vrider sig, låter, gnyr, suger vid fingrarna alternativt öppnar ögonen. samt likt mamma/pappa existerar detta enkel för att snabbt artikel var på grund av för att lugna.

dock. om bebisen befinner sig inom rem-sömn samt kvar sover existerar risken massiv för att detta faktiskt existerar du liksom fullfölja för att hen vaknar. sålunda en tips: vänta någon 60 sekunder samt titta ifall bebisen verkligen existerar vaken. ifall bebisen kommer mot ro igen samt fortsätter vila (grattis!) därför besitter ni även påbörjat träningen till för att hen bör lära sig för att vila genom flera sömncykler.

2.

föda, föda, mat!

Mätta bebisar sover bättre. Punkt slut. Därför existerar detta superviktigt för att bebisen får amma alternativt förtära belöning innan hen bör sova. Låt matningen ta tidsperiod och försök hålla bebisen vaken (knep: kittla beneath fötterna!). Ju mättare bebisen existerar, desto troligare existerar detta för att sömnen blir förbättrad samt längre.

3.

Det existerar viktigt för att din bebis ej heller blir på grund av varm beneath en tjockt täcke.

vit noise existerar din bästa vän

Bebisar existerar vana nära (o)ljud. dem gillar rytmiska, surrande samt brummande ljud. angående ni ej besitter ett klädrengörare alternativt rengöringsapparat nära mot hands, ladda ner ett app tillsammans med vit noise (eller lyssna vid denna favorit vid Spotify!).

4.

Sover helst trångt

Bebisar gillar för att ligga ner lite trångt samt för att detta finns något runt ifall dem såsom "tar emot". troligen beror detta för att dem haft detta ombonat samt trångt inom magen. flera gillar en babynest, samt för att låta huvudet ligga ner emot kanten.

En från dem viktigaste frågorna till nyblivna föräldrar existerar sömnen, alternativt snarare icke-sömnen.

dock detta går lika god för att rulla ett torkduk hårt samt lägga runt sängen alternativt inom vagnen. Somnar din bebis bara inom famnen? ni existerar ej ensam! denna plats är kapabel ni studera hur ni lägger ner ett sovande bebis inom sängen.

5. vid natten existerar detta natt!

Oh yes, detta existerar helt värt för att investera inom riktigt utmärkt mörkläggningsgardiner då ni får små människor.

Redan ifrån start existerar detta god för att detta är mörkt samt lugnt vid natten, samt ljust samt fler aktiviteter vid dagen. detta existerar grunden på grund av för att lära din bebis en dygnrytm såsom påminner angående din egen. Mörker signalerar sömn mot bebisens hjärna. angående ni fått ungar mitt inom sommaren existerar detta extra viktigt.

Gör allt ni kunna på grund av för att erhålla detta mörkt inom rummet!

6. Håll detta svalt!

Både bebisar samt vuxna sover förbättrad inom en svalt vilorum, runt 16-18 grader.

Fem råd till dig såsom testat ALLT!

detta existerar viktigt för att din bebis ej heller blir till varm beneath en tjockt täcke. Istället existerar en filt och ett vacker pyjamas samt strumpor lagom. För dem bebisar såsom gärna sparkar från sig täcket existerar ett sovpåse smart (den fullfölja detta även osunt enkelt för att byta blöjan vid natten!).

7.

Börja tillsammans med enstaka lätt rutin

Bebisar lär sig genom för att oss ljus in samt solens tid ut upprepar identisk saker. en från dem inledande utvecklingsstegen existerar för att uppfatta mönster inom vardagen. Därför förmå ni redan då bebisen existerar nyfödd börja tillsammans en lätt läggningsrutin, vilket ni bygger vid ovan tidsperiod.

detta förmå existera för att ta en bad, byta blöjan, ge massage vid skötbordet, spela identisk melodier varenda natt samt ta vid ett mysig pyjamas.

Hur många sover ett bebis samt då sover ett bebis bota natten?

denna plats finns fler råd vid hur ni skapar ett rutin till din nyfödda bebis (så för att hen enklare hittar dygnsrytmen).

8. Slappna från tillsammans med ansiktsmassage

Något därför enkelt såsom för att mjukt massera ditt barns ansikte kunna ge dig en par timmars efterlängtad sömn. Smek bebisens ansikte tillsammans med dina tummar: inledningsvis ifrån ögonbrynen mot tinningarna, ifrån tinningarna ner ovan kinderna, ifrån hakan mot kinden samt sedan ifrån näsan mot kinden.

ni kunna gå vidare ner längs hakan samt på baksidan öronen. utför varenda rörelse tre gånger.

9.

Har din bebis svårt för att somna?

Håll ej bebisen vaken på grund av länge

Nyfödda bebisar sover (mycket!) den inledande tiden. Problemet på grund av oss föräldrar existerar att dygnsrytmen på grund av ett nyfödd skiljer sig rejält ifrån vår egen: dem flesta sover inom 1-3 timmar inom sträck på grund av för att sedan artikel vakna inom 30 minuter-max 1,5 timme. detta existerar enkel för att tänka för att bebisen bör vila längre angående hen existerar vaken längre.

dock icke! Spädbarn följer ingen logik vid den punkten, utan blir snarare uppe inom varv samt får svårare för att sova. Tips! Använd BabyNaps app till för att tajma nästa sovstund.  Genom för att tidigt följa appen lägger ni grunden till utmärkt sömn direkt, samt detta blir enklare för att följa en sömnschema (som skapas inom appen nära 3 månader).

10.

Bära, vagga, gunga!

I nio månader äger bebisen vaggat runt inom mammas mage. Att bli buren, lyssna förälderns hjärtslag samt existera nära existerar därför detta säkraste kortet på grund av för att erhålla ett nyfödd för att somna. flera gillar bärsele alternativt bärsjal (vilket även ger dig fria sker samt sparar vid ryggen).

Om barnet existerar många aktivt inom sömnen samt rör sig många därför är kapabel detta artikel utmärkt för att säkerställa för att han alternativt denna ej förmå skada sig vid något objekt inom alternativt inom närheten från sängen.

vid enstaka pilatesboll är kapabel ni sitta samt studsa, därför slipper ni nöta vid vardagsrumsgolvet ännu en varv.

11. vandra ej bananas vid blöjbyten beneath natten

Vissa bebisar bajsar ofta, samt då måste givetvis blöjan bytas. dock om bebisen bara kissat behöver ni sällan byta blöjan vid natten. samt ifall ni fullfölja det: byt inom sovrummet! äga sålunda lite belysning vilket bara går samt tillsammans soft sken, då allt ljus fullfölja för att bebisen enklare vaknar mot.

en varmt tips: välj enstaka pyjamas vilket går för att öppna kurera vägen ner mot fotenmed dragkedja.

Madrassera spjälsängen vid sidorna samt uppåt.

detta fullfölja blöjbytena snabbare samt reducerar risken till för att bebisen vaknar alltför mycket.

---

BONUS! Dela vid nätterna!

Nyfödda bebisar äger ej den dygnsrytm såsom ni existerar van nära. Punkt slut. Därför existerar detta bara att gilla läget dem inledande månaderna. på grund av för att orka: om ni besitter enstaka partner existerar detta självklart för att byta från varandra vid nätterna.

titta annars mot för att någon nära dig kunna ge dig ett paus då samt då. detta kommer bli kämpiga stunder, dock ni kommer klara detta (läs våra bästa råd på denna plats inför inledande tiden). ♥