Hur kan man hjälpa njurarna

Kroniska njursjukdomar existerar en stort hälsoproblem inom världen. Som tur existerar kunna man utveckla njurfunktionen tillsammans flera typer från bär samt grönsaker.

Forskning uppskattar för att prevalensen från njurproblem kommer fördubblas inom dem kommande tio år.

Detta vid bas från enstaka allt äldre befolkning samt ökningen från kroniska tillåtelse såsom diabetes samt fetma.

Att omfatta dessa typer från livsmedel inom din kost samt följa andra riktlinjer kommer dock artikel utmärkt förebyggande åtgärder till för att sakta ned njurförsämringen.

De är kapabel även hjälpa dig tillsammans andra typer från sjukdomar, såsom dem liksom existerar kopplade mot kardiovaskulära komplikationer.

Vikten från korrekt näringsintag till för att utveckla njurfunktionen

Njurarna existerar dem organs ifall ansvarar på grund av för att rensa försvunnen restprodukter ifrån kroppen.

Blodet passerar genom dem samt filtreras. dem reglerar även kroppsvätskorna och optimerar kvantiteten elektrolyter.

Vid allvarliga bekymmer kommer njurarna ej behärska utföra dessa funktioner vid korrekt sätt. detta existerar därför personer tillsammans njurproblem måste hålla sitt intag från vissa livsmedel mot en minimum.

Att förtära ordentligt existerar fundamentalt på grund av behandlingen från detta tillstånd och på grund av för att förebygga uppkomsten från andra associerade sjukdomar, likt diabetes, hypertoni samt fetma.

Kosten hos personer likt besitter njurproblem bör vara:

• Varierad
• Välbalanserad
• Tillräcklig in intaget från energikällor
• Rätt organiserad
• Anpassningsbar
• Välkompletterad

Härnäst bör vi berätta angående fem frukter samt vegetabilier såsom förmå hjälpa dig för att utveckla njurfunktionen.

1.

Härnäst bör oss informera ifall fem frukter samt vegetabilier likt förmå hjälpa dig för att utveckla njurfunktionen.

Endiver

Endiver existerar utsökt samt perfekt till personer liksom önskar utveckla sin njurfunktion. Detta eftersom den besitter högt vatteninnehåll samt erhålla kalorier. Den utgörs faktiskt mot 95% från vatten.

Den existerar därmed väldigt enkel, dock samtidigt näringsrik tackar vare sitt fiberinnehåll.

Ur en näringsmässigt perspektiv existerar denna ätbar växt även rik inom mineraler samt vitaminer.

Den innehåller mot modell kalcium, fosfor, järn, kalium samt natrium, samt existerar rik inom vitamin A, C samt B.

2. Lök samt schalottenlök

Detta existerar ett från dem maximalt välanvända grönsakerna inom världen.

Vissa livsmedel är kapabel, angående dem intas inom stora mängder, förvärra njurfunktionen samt förvärra njursviktens effekter vid kroppen.

likt tur existerar besitter den flera fördelar bland sina lager. Den primära existerar dock för att den förbättrar njurfunktionen genom att vara vätskedrivande.

Den ökar alltså kvantiteten vätska samt krydda vilket drivs ut genom urinen.

En vetenskaplig lärande ifrån Journal of Medicinal Food bevisade lökens förmåga för att effektivt sätta igång njurfunktionen samt främjar eliminering från vätskor ifrån kroppen.

Som vi nämnde tidigare besitter dock lök även andra fördelar:

• Verkar mot diabetes.
• Främjar matsmältningen
• Förbättrar immunförsvaret
• Lindrar vissa andningsbesvär

3.

Morötter

Detta existerar enstaka populär ätbar växt liksom existerar väldigt känd till sina fördelar på grund av synen. Den besitter dock flera andra attribut, varav den viktigaste till denna skrivelse är dess förmåga för att driva ut vätska.

Precis liksom lök besitter morötter högt vatteninnehåll, vilket hjälper mot för att utveckla njurfunktionen.

Detta eftersom detta möjliggör data samt utdrivning från urin.

Här existerar njurvänliga livsmedel liksom förmå hjälpa mot för att reparera dina njurar samt hjälpa dig för att hålla dig friskare längre: Äpplen: Äpplen existerar enstaka utmärkt källa mot pektin, enstaka löslig fiber.

detta existerar från denna anledning den existerar hjälpsam mot njursten.

Som oss sade ovan existerar morötter även utmärkt till ögonen. Detta eftersom detta existerar ett utmärkt källa mot vitamin A, liksom hjälper synen. Även betakarotenerna är kraftfulla beskyddare liksom motverkar åldrande inom förtid.

Konsumtion från dem kommer även hjälpa dig för att skydda näthinnan samt förebygga uppkomsten från grå starr.

dock dessvärre existerar myten angående morötters förmåga för att utveckla mörkerseendet just detta, ett myt.

4. Bär

Denna typ från bär existerar framförallt perfekt på grund av för att bekämpa infektioner samt utveckla den perifera cirkulationen.

En från njurarnas viktigaste funktioner existerar för att rensa kroppen vid gifter samt sopor ifrån blodet.

Tranbärsjuice besitter fantastiska antiseptiska samt antibiotiska egenskaper mot bakterierna vilket orsakar urinvägsinfektioner.

Dessa typer från fruktbarhet innehåller även kinasyra – ett substans likt fullfölja urinen surare samt drivs ut tillsammans den. Detta existerar utmärkt eftersom detta motverkar njurstenar genom för att ej låta dem bildas.

5.

andra livsmedel liksom förmå utveckla njurfunktionen

Typerna från fruktbarhet samt vegetabilier såsom nämns inom denna nyhet existerar ej dem enda vilket rekommenderas till personer likt önskar utveckla njurfunktionen; flera andra existerar även fantastiska till detta syfte.

Bland dem hittar vi:

• Tangeriner
• Citron
• Gurka
• Färsk sparris
• Gröna ärtor
• Svamp, yoghurt, kefir, etc.

Tveka ej att tala tillsammans med enstaka doktor ifall ni redan lider från njurproblem.

Vederbörande förmå sammanställa enstaka utmärkt behandlingsplan samt rekommendera enstaka kost på grund av dig.